allineamento ed equilibrio

L'estate è calda, calda e allora si va su, in lato, ma non troppo,  si va alla Trappa di Sordevolo. Il 7 e l'8 agosto per il workshop "allineamento ed equilibrio" condotto da Silvia Conte Ti senti spesso contratto, affaticato o con la sensazione di portare troppo peso sulle spalle? Quando il nostro scheletro è ben organizzato, il peso del corpo si distribuisce con più facilità fino ai piedi. I muscoli possono allora fare meno fatica, il respiro diventa più libero e il movimento più leggero. In questo workshop di due giorni, immersi nella tranquillità della Trappa di Sordevolo, esploreremo questi temi attraverso lezioni di Metodo Feldenkrais, momenti di ascolto del corpo e brevi passeggiate. Lavoreremo per: *riconoscere come distribuisci il peso del corpo;*rendere il respiro più libero;*percepire le differenze tra i due lati del corpo;*migliorare equilibrio e qualità del cammino;*sperimentare un modo di muoversi più facile e meno faticoso. Non è richiesta alcuna esperienza. Le lezioni sono adatte a tutti e ciascuno lavora secondo le proprie possibilità. ———————————— E' possibile dormire in loco o venire solo per le lezioni. Si dorme in stanze da 3 o 4 persone con bagno in comune. Pernottamento+colazione 25€ Pernottamento+colazione+cena 50€ Pensione completa 60€ con pranzo leggero Contributo per il corso: 85€ Orario corso: ven. 7 inizio ore 17 fine 19:30 sab. 8 inizio ore 10:00 fine ore 18:00 (pausa pranzo 12:30-15:00) E' richiesta la prenotazione entro il 21 luglio. 3491515975 – silvia@spazioup.it